Además ser una comida ligera, fresca y baja en calorías, una ensalada puede ser tan nutritiva o más que cualquier plato principal. Para ello basta con sumar a los brotes, las verduras y las hortalizas algo de proteína o, como en el caso de la receta que os traemos hoy,...
Un claro ejemplo de que las recetas frías pueden ser deliciosas y de que las ensaladas no son sosas o poco contundentes es el Zorongollo extremeño. Una elaboración típica de Cáceres y la zona de la Vera en la que el pimiento rojo asado es el protagonista y en el...
Quienes dicen que las ensaladas son aburridas o poco sabrosas es que no han estado en Alemania o, si sí que lo han hecho, no han probado la famosa ensalada alemana de patata o kartoffelsalat. Una elaboración fría en la que la patata es la gran protagonista y a la...
A pesar de lo que muchos piensan, las ensaladas son mucho más que unos trozos de lechuga combinados con verduras, aceite y sal. Basta con echar un vistazo a los recetarios de cada país para comprobar la variedad de ensaladas que se hacen, ya no solo en cada país del...
Algunas de las ensaladas más completas, sanas y sabrosas que existen llevan el sello andaluz. Un claro ejemplo de ello es la Pipirrana, una ensalada de origen jiennense que combina verduras, hortalizas y aceite de oliva virgen extra con atún y huevo. El resultado es un plato fresco, ideal para...
Además de por su yogur y por su musaka Grecia también es famosa por otra elaboración tan rica, sana y nutritiva como estas dos: la famosa ensalada griega. Una elaboración a base de aceitunas, queso feta, tomates y pepino, que dependiendo de la zona en la que se pida puede...
Uno de los ingredientes chinos más expertados en todo el mundo, con permiso del arroz, es el de su particular col. Un ingrediente bajo en calorías y gran valor nutricional que protagoniza uno de los platos más populares de la gastronomía china: la ensalada de col china. Un plato vegano...
Las ensaladas no solo son excelentes para mantener el peso a raya, sino que también son un plato perfecto para disfrutar de un plato completo y nutritivo sin tener que acabar hinchado. Un buen ejemplo de ensalada completa que puede perfectamente hacer las veces de plato principal es la que...
El Tabulé o Tabbouleh es uno de los platos más conocidos y consumidos de la gastronomía Siria. Y no es de extrañar, porque si lo que se le pide a una ensalada es que sea un plato ligero, fresco, saludable, bajo en calorías y sabroso, esta ensalada lo es. Para...
Uno de los ingredientes más interesantes, ricos e infravalorados de la huerta española es, sin duda, la col lombarda. Un productazo rico en fibra, vitaminas y antioxidantes que es, además, bajísimo en calorías. Esa es la razón por la que hoy aquí en DivinoPaladar nos hemos decidido a traeros una...
Si hay un plato que es sinónimo de fiesta en murcia, ese es el de la ensalada tradicional o mojete. En primer lugar, porque es la elaboración típica de sus fiestas de Primavera y de septiembre, y en segundo lugar porque suele elaborarse para disfrutarse en compañía de familia, amigos...
Como su nombre indica, la ensaladilla rusa tiene su origen en Rusia. Fue allí donde se elaboró por primera vez, eso sí, a cargo de un chef franco-belga, llamado Lucien Oliver, siendo esta la razón por la que esta elaboración se denomina en Rusia ensaladilla Oliver. Si bien en Rusia...
Una de las ensaladas más completas y sanas que existen es, sin duda, la ensalada de pasta. Una combinación entre lechugas de distintos tipos, tomate y pollo o atún que es habitual aderezar con salsa rosa, pesto o de sésamo. Equilibrada, saciante y sabrosa, es la preferida para recuperar fuerzas...
Uno de los platos estrella de verano son las ensaladas. Ensaladas hay casi tantas como comensales o ingredientes y combinaciones posibles. No obstante, las mejores son aquellas que sacian y que, aún con muy pocas calorías, son capaces de ofrecernos la energía necesaria y los mejores nutrientes con cada ingesta....
Comer sano es tan importante como imprescindible. Si hablamos de comida saludable baja en calorías hay que hacerlo de las ensaladas de las que existen infinidad de tipos. En esta receta nos hemos centrado en una de las más interesantes nutritivamente, la que incorpora ingredientes con tantas propiedades como la...
Con el verano apretando cada vez más con temperaturas que todos sufrimos no hay nada que apetezca más que refrescarse tanto bebiendo como comiendo. Como es la temporada ideal para realizar ingestas de alimentos suaves con bajo contenido calórico para no arrastrar una pesadez de estómago a 35 grados, no...
