Noodles enoki

CategoríaCocinaMétodo de cocciónTags, , ,
DificultadBásicoTiempo preparación10 minsTiempo cocinado10 minsTiempo total20 mins

Receta de Noodles enoki

Nuestro chef

Los noodles enoki son una innovadora forma de disfrutar de los hongos enoki, una variedad de setas originaria de Asia Oriental. Estos hongos, con su forma alargada y delgada, se asemejan a fideos cuando se cocinan, lo que los convierte en una alternativa saludable y sin gluten a los fideos tradicionales. Los enoki tienen un sabor suave y una textura crujiente que se mantiene incluso después de ser cocidos, lo que los hace especialmente versátiles en la cocina.

Este plato es muy popular en la cocina asiática, especialmente en Japón, Corea y China, donde se utiliza tanto en platos fríos como calientes. Los noodles enoki son una excelente opción para aquellos que buscan una comida ligera pero satisfactoria, ya que los hongos enoki son bajos en calorías pero ricos en nutrientes como fibra, antioxidantes y vitaminas del complejo B.

Además de su perfil nutricional, los noodles enoki son muy apreciados por su capacidad para absorber los sabores del caldo o la salsa en la que se cocinan, lo que los convierte en un acompañamiento ideal para una amplia variedad de platos.

Ingredientes

 200 g hongos enoki
 2 cucharada aceite de sésamo
 1 diente de ajo picado
 1 cucharada salsa de soja
 1 cucharada mirin (vino de arroz dulce)
 1 zanahoria cortada a tiras
 1 pimiento rojo cortado a tiras
 sal(al gusto)
 pimienta(al gusto)
 1 cucharada cucharada de cebolla verde picada (para decorar)

Cómo hacer Noodles enoki

1

Retira la base de los hongos enoki y separa los tallos para que se asemejen a fideos. Lávalos bien y escúrrelos.

2

Calienta el aceite de sésamo en una sartén a fuego medio-alto. Añade el ajo picado y sofríelo hasta que esté dorado.

3

Añade la zanahoria y el pimiento rojo a la sartén. Cocina durante unos 3-4 minutos hasta que estén tiernos pero crujientes. Incorpora los hongos enoki a la sartén y mezcla bien con los vegetales.

4

Vierte la salsa de soja y el mirin sobre la mezcla en la sartén. Revuelve bien para que los enoki y los vegetales absorban los sabores. Cocina durante 2-3 minutos.

5

Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta según tu preferencia. Sirve los noodles enoki en un plato y espolvorea con cebolla verde picada para decorar.

Ingredientes

 200 g hongos enoki
 2 cucharada aceite de sésamo
 1 diente de ajo picado
 1 cucharada salsa de soja
 1 cucharada mirin (vino de arroz dulce)
 1 zanahoria cortada a tiras
 1 pimiento rojo cortado a tiras
 sal(al gusto)
 pimienta(al gusto)
 1 cucharada cucharada de cebolla verde picada (para decorar)

Pasos

1

Retira la base de los hongos enoki y separa los tallos para que se asemejen a fideos. Lávalos bien y escúrrelos.

2

Calienta el aceite de sésamo en una sartén a fuego medio-alto. Añade el ajo picado y sofríelo hasta que esté dorado.

3

Añade la zanahoria y el pimiento rojo a la sartén. Cocina durante unos 3-4 minutos hasta que estén tiernos pero crujientes. Incorpora los hongos enoki a la sartén y mezcla bien con los vegetales.

4

Vierte la salsa de soja y el mirin sobre la mezcla en la sartén. Revuelve bien para que los enoki y los vegetales absorban los sabores. Cocina durante 2-3 minutos.

5

Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta según tu preferencia. Sirve los noodles enoki en un plato y espolvorea con cebolla verde picada para decorar.

Noodles enoki

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